골프 스윙 드릴: 반복 가능한 스윙을 만드는 결점별 연습법 15가지

2026년 10월 업데이트: iPhone용 DeepSwing 3.3, Android용 DeepSwing 1.4 기준입니다.

골프 스윙 드릴이 하는 일은 하나입니다. 잘못된 동작은 어색하게, 올바른 동작은 쉽게 만들어서, 시키지 않아도 몸이 올바른 쪽을 고르게 하는 것. 단, 드릴이 실제로 가진 결점에 맞을 때만 통합니다. 영상에서 본 드릴을 아무거나 고르면, 있지도 않은 문제의 처방을 한 달 내내 몸에 새길 수도 있습니다.

그래서 이 가이드는 결점별로, 스윙에서 일어나는 순서대로 정리했습니다. 모든 드릴에 준비, 반복 횟수, 느껴야 할 것, 영상에서 보여야 할 것, 그리고 대부분의 골퍼가 저지르는 실수를 붙였습니다. DeepSwing이 그 동작을 측정하는 경우에는 앱의 기본 기준 범위도 적었습니다. "고쳐졌다"가 숫자로 어떻게 보이는지 알 수 있습니다.

마지막 부분에서는 DeepSwing이 가장 큰 결점에 맞는 드릴을 고르고, 드릴 블록 전체를 핸즈프리로 찍는 방법을 보여 줍니다. 드릴 자체는 어떤 카메라로도 됩니다. 모든 내용은 오른손잡이 골퍼 기준입니다. 왼손잡이라면 좌우를 바꾸세요(앱은 손잡이를 설정하면 피드백을 알아서 바꿔 줍니다).

시작하기 전에 자기 결점이 무엇인지 알고 싶나요? App Store나 Google Play에서 DeepSwing을 설치하고 연간 플랜의 7일 무료 체험을 시작하세요. 아래의 "다섯 개씩 찍기" 테스트를 하면 가장 중요한 수정이 바로 나옵니다.

드릴을 고르기 전에 결점 하나를 찾기

고치기 전에 찍으세요. 휴대폰은 골반 높이, 2~3m 거리, 온몸과 클럽 전체가 화면에 들어오게. 7번 아이언으로 정면(카메라가 가슴 맞은편)에서 다섯 번, 후방(카메라가 손 뒤에서 목표를 향함)에서 다섯 번 칩니다. 잘 치려고 하지 마세요. 1번 홀 티에서 나오는 그 스윙이 필요합니다.

그다음 다섯 번 중 최소 세 번에 나오는 동작을 찾습니다. 한 번 나온 엉망인 스윙은 잡음이고, 세 번이면 패턴입니다. 패턴이 두 개라면 먼저 일어나는 쪽부터 시작하세요. 백스윙의 스웨이가 임팩트에서 체중이 뒤에 남는 이유인 경우가 많고, 첫 번째를 고치지 않고 두 번째만 고치면 좀처럼 자리 잡지 않습니다.

정면에서는 스웨이, 머리 움직임, 체중 이동, 샤프트 기울기, 리드 암이 보입니다. 후방에서는 자세, 스윙 플레인, 오버 더 톱, 플라잉 엘보, 얼리 익스텐션이 보입니다. 카메라 위치는 정면 스윙 분석과 후방 스윙 분석 페이지에서 자세히 보여 줍니다.

코스로 이어지는 드릴 블록 진행법

대부분의 드릴은 넘겨주는 단계에서 실패합니다. 얼라인먼트 스틱으로 완벽하게 스무 번 했는데, 스틱을 치우면 세 번째 공에서 옛 스윙이 돌아옵니다. 코스로 이어지는 블록에는 네 단계가 있습니다.

1. 공 없이 천천히. 절반 이하의 스피드로 5~10회, 새 자세를 느낄 수 있게.
2. 양쪽으로 과장하기. 한쪽으로 너무 많이 세 번, 반대쪽으로 너무 많이 세 번, 가운데로 세 번. 양 끝을 느껴야 가운데를 찾습니다.
3. 드릴 도구를 둔 채로 공을 치는 하프 스윙. 8번이나 9번 아이언, 공 10개, 60~70퍼센트 스피드.
4. 도구를 치우고 평소 루틴으로 풀스윙. 공 5~10개. 마지막 세 개를 찍으세요.

이렇게 하는 20분이 공만 긁어 오는 한 시간보다 낫습니다. 운동 학습 연구도 같은 말을 하는데, GOLF.com의 연구 기반 연습장 팁과 PGA.com의 목적 있는 연습의 핵심이 이를 설명합니다. 결점 하나에 2~3주를 준 뒤에 드릴을 판단하세요. 새 동작은 한동안 어색합니다. 정상입니다. 골프 연습장에서 연습하기 글은 이런 블록을 중심으로 한 세션 전체를 짭니다.

어드레스 드릴

척추를 따라 클럽을 대고 하는 힙 힌지(자세)

클럽을 세워 등에 대고 뒷머리, 양 견갑골 사이, 꼬리뼈 세 곳에 닿게 합니다. 세 곳의 접촉을 유지한 채 엉덩이를 뒤로 빼고 고관절에서 앞으로 숙여 가슴이 공을 향하게 합니다. 무릎을 조금 굽히고 팔은 늘어뜨립니다. 한 번에 3초씩 천천히 10회.

체중은 발바닥 가운데에 실리고, 허벅지 뒤쪽이 가볍게 당깁니다. 클럽이 머리에서 떨어지면 등이 굽은 것이고, 꼬리뼈에서 떨어지면 고관절이 아니라 허리에서 숙인 것입니다. 후방에서 본 DeepSwing의 기본 전경각 범위는 20~40도이고, 팔은 거의 수직으로 늘어져야 합니다(팔 늘어짐 범위는 80~100도).

흔한 실수는 지나치게 하는 것입니다. 엉덩이를 너무 빼서 허리가 심하게 휘는 것이죠. 사진으로는 운동선수처럼 보이지만, 스윙 내내 그 자세를 유지하는 사람은 거의 없습니다. 그립, 정렬, 공 위치는 반복 가능한 스윙 가이드(영어)에서 다룹니다. 그립만 보려면 Golf Monthly의 뉴트럴 그립 설명이 좋은 출발점이고, 나머지는 이 공 위치 차트에 있습니다.

백스윙 드릴

오른쪽 골반 장벽(스웨이)

정면에서 찍습니다. 오른쪽 골반 바깥 약 5cm 지점에 얼라인먼트 스틱을 땅에 수직으로 꽂습니다. 골프백도 됩니다. 천천히 백스윙하면서 스틱에 부딪히지 않게 오른쪽 골반을 뒤로 돌립니다. 공 없이 15회 두 세트, 그다음 스틱을 그대로 둔 채 7번 아이언으로 하프 스윙 10회.

오른쪽 무릎의 굽힘을 유지한 채 오른발 안쪽에 압력이 쌓이는 느낌입니다. 영상에서는 어드레스부터 톱까지 골반의 옆 이동이 어깨너비의 40퍼센트 미만이어야 하는데, 이게 DeepSwing의 기본 한계입니다. 같은 영상에서 머리도 확인하세요. 앱은 정면에서 머리 움직임이 14퍼센트를 넘으면 알려 줍니다. 목표 반대쪽으로 조금 흘러가는 정도는 괜찮고, 드라이버라면 더 그렇습니다.

잘못되는 지점은 스틱을 피하려고 골반을 거의 돌리지 않는 것입니다. 스웨이는 고쳐도 백스윙이 죽습니다. 이전만큼 돌리되, 골반을 지나쳐 밀리는 대신 골반을 축으로 도세요.

테이크어웨이 체크포인트(스윙 플레인)

후방에서 찍습니다. 발끝을 따라 목표선과 평행하게 얼라인먼트 스틱을 놓습니다(스틱이 처음이라면 얼라인먼트 스틱 기초를 보세요). 샤프트가 지면과 평행해질 때까지 올리고 멈춥니다. 샤프트는 스틱과 평행하고, 클럽헤드는 손과 대략 같은 선이거나 살짝 바깥에, 토는 위를 향하거나 척추 각도에 맞춰 살짝 앞으로 기울어 있어야 합니다. 멈추기 10회, 그다음 톱까지 천천히 10회. 톱에서 손은 대략 뒤꿈치 위에 옵니다.

클럽, 손, 팔, 가슴이 함께 출발하는 느낌이어야 합니다. DeepSwing에서는 파란 백스윙 궤적이 다리 뒤로 휘감기거나(플랫) 곧장 위로 솟지(가파름) 않고 선을 따라 뒤로 갑니다. 톱에서 앱은 고른 클럽의 스윙 플레인과 리드 암을 비교하고, 기본적으로 약 5도 차이까지 허용합니다.

흔한 실수는 아래팔을 일찍 돌려서 페이스가 열리고 클럽이 안쪽으로 휘감기는 것입니다. 손으로 클럽을 곧장 들어 올리는 실수도 거의 그만큼 흔합니다. 둘 다 스윙의 처음 30~60cm 안에서 일어나니, 이 드릴은 거실에서도 됩니다.

오른팔 아래 헤드 커버(플라잉 엘보)

오른쪽 겨드랑이에 헤드 커버나 작은 수건을 끼우고 8번 아이언으로 스리쿼터 스윙을 하며 톱까지 떨어뜨리지 않습니다. 임팩트 후에는 떨어져도 됩니다. 공 10개 세 세트, 그다음 끼우지 않고 10개. 톱에서 오른쪽 팔꿈치는 대략 땅을 가리키고 팔은 가슴 앞에 있습니다. 후방에서 DeepSwing의 플라잉 엘보 체크는 톱에서 오른쪽 위팔과 척추 사이를 65도까지 허용하고, 작을수록 좋습니다.

흔한 실수는 팔을 너무 세게 조여 백스윙이 줄어드는 것입니다. 가벼운 압력이면 충분합니다. 그리고 오른쪽 팔꿈치가 살짝 들리는 것은 죄가 아닙니다. 잘 치는 선수 중에도 많습니다. 문제가 되는 건 팔꿈치가 몸 뒤를 가리키고 톱에서 클럽이 선을 넘어갈 때입니다.

템포와 균형 드릴

넷까지 세기(템포)

백스윙하며 "하나, 둘, 셋", 임팩트에서 "넷". 이렇게 하면 백스윙이 다운스윙의 약 세 배 시간이 걸립니다. DeepSwing은 이 비율을 정면에서 재고 기본적으로 2:1~4:1을 허용하며, 3:1 안팎이 일반적입니다. 공 없이 10회 세 세트, 그다음 같은 박자로 공 10개. 메트로놈 앱도 됩니다. 세 번째 클릭에 톱, 네 번째에 공. 3:1이라는 생각은 John Novosel의 Tour Tempo 측정에서 나왔고, PGA.com은 자기 리듬 찾는 법을 설명합니다.

백스윙은 서두르지 않고, 방향 전환은 낚아채는 대신 모아지는 느낌입니다. 흔한 실수는 백스윙을 기어가듯 느리게 하는 것입니다. 비율이 4:1을 넘고, 거의 멈춘 클럽을 다시 움직여야 하니 대개 톱이 더 덜컹거립니다. 부드러움과 느림은 다릅니다.

발 모으고 치기(균형)

양발을 붙이고, 공은 가운데, 8번이나 9번 아이언. 약 70퍼센트로 스리쿼터 스윙을 하고 피니시는 매번 3초 유지합니다. 공 10개 두 세트, 그다음 평소 스탠스로 10개.

미끄러질 토대가 없으니 스웨이나 덤비기가 있으면 바로 균형을 잃고, 드릴이 정직하게 알려 줍니다. 팔과 몸이 같은 속도로 도는 느낌이어야 하고, 정면 영상에서 머리는 대략 양발 가운데 위에 있으며 피니시가 고요합니다. 실수는 오기로 세게 휘두르는 것입니다. 휘청이면 휘청이지 않을 때까지 속도를 줄이세요.

전환과 다운스윙 드릴

공 바깥에 헤드 커버(오버 더 톱)

헤드 커버를 공 뒤 약 15cm, 목표선 건너편으로 5~8cm 나간 곳에 둡니다. 오버 더 톱이면 내려오면서 클럽이 헤드 커버를 건드립니다. 7번 아이언 하프 스윙으로 시작해 점점 크게. 공 10개 다섯 세트, 건드린 횟수를 셉니다.

대부분의 슬라이서에게 느낌은 다운스윙이 시작될 때 클럽이 몸 뒤로 떨어지고 우익수 쪽으로 뻗어 나가는 것입니다. 훅 스윙처럼 느껴지지만 대개는 아닙니다. 후방 영상에서 노란 다운스윙 궤적은 파란 백스윙 궤적 바깥으로 돌지 않고 그 위나 아래로 내려와야 하고, DeepSwing의 오버 더 톱 체크는 온플레인이나 약간 안쪽에서로 나와야 합니다.

실수는 헤드 커버를 피하려고 손을 안쪽으로 크게 조종하는 것인데, 페이스가 닫혀 슬라이스가 훅으로 바뀔 뿐입니다. 출발 방향도 보세요. TrackMan에 따르면 공이 출발하는 방향을 가장 크게 좌우하는 것은 페이스 앵글이라서, 궤도가 좋아지는 것만으로는 왼쪽으로 출발하는 공이 고쳐지지 않고, 휘어짐은 페이스 투 패스에서 나옵니다. 페이스 쪽은 슬라이스 교정 페이지에서 다룹니다.

펌프 드릴(오버 더 톱, 캐스팅)

1. 톱까지 올리고 멈춥니다.
2. 손이 골반 높이에 올 때까지 내렸다가 다시 톱으로 갑니다.
3. 한 번 더 합니다.
4. 세 번째로 내려갈 때 그대로 휘둘러 공을 칩니다.

펌프 두 번과 스윙을 10회, 그다음 펌프 없이 티에 올린 공 10개. 펌프할 때마다 등이 아직 목표를 향하고 있을 때 하체가 먼저 움직이고, 오른쪽 팔꿈치가 오른쪽 골반 앞으로 떨어집니다. 팔은 그냥 떨어질 뿐입니다. 후방에서 다운스윙 중 왼팔이 지면과 평행할 때 그립 끝은 공의 선이나 살짝 그 너머를 가리켜야 합니다. 발끝을 가리킨다면 클럽이 가파르고 오버 더 톱으로 향하고 있습니다.

흔한 실수는 몸은 가만히 두고 팔로만 펌프하는 것인데, 아무것도 배우지 못합니다. 반대 실수는 손을 몸 뒤로 너무 떨어뜨려 클럽이 갇히고 공이 오른쪽으로 가는 것입니다. 변형을 원하면 Golf Monthly에 비슷한 전환 드릴이 있습니다.

스텝 드릴(뒷발에 체중 남기)

평소 오른발이 오는 자리에 발을 모으고 서서, 공이 몸보다 앞에 오게 합니다. 7번 아이언, 공은 낮은 티 위. 클럽이 톱에 가까워지면 왼발을 목표 쪽으로 평소 너비만큼 내디뎌 딛고 휘두릅니다. 공 10개 두 세트, 그다음 평소 스탠스로 10개.

팔이 내려오기 전에 압력이 왼발로 옮겨 가는 느낌이어야 합니다. TPI가 키네매틱 시퀀스라고 부르는 것의 시작입니다. 정면에서 찍으면 임팩트까지 벨트 버클이 목표 쪽으로 움직여 있습니다. DeepSwing의 "뒷발에 체중 남기" 체크는 골반이 어드레스 때보다 어깨너비의 6퍼센트 이상 목표에 가까워지기를 원하고, 피니시는 왼발에, 오른쪽 뒤꿈치는 들려 있어야 합니다. 흔한 실수는 너무 늦게, 팔이 내려오기 시작한 뒤에 내딛는 것입니다. 그러면 그냥 공에 덤비게 됩니다.

벽 드릴(얼리 익스텐션)

클럽 없이 자세를 잡고, 엉덩이가 벽이나 의자 등받이에 살짝 닿게 하고, 팔은 가슴 앞에 엇갈려 둡니다. 백스윙하면 오른쪽 엉덩이가 벽에 붙어 있습니다. 팔로스루에서는 왼쪽 엉덩이가 벽으로 돌아갑니다. 천천히 10회 세 세트. 연습장에서는 골프백이나 얼라인먼트 스틱을 엉덩이 바로 뒤에 세우고, 닿은 상태를 유지하며 9번 아이언으로 하프 스윙 10개를 칩니다.

골반은 돌면서 뒤에 남고, 가슴은 임팩트가 지날 때까지 공 위에 있습니다. 후방 영상에서 어드레스 때 엉덩이를 따라 선을 상상하세요. 다운스윙 내내 그 선 위나 가까이에 있어야 합니다. DeepSwing은 P6(다운스윙에서 샤프트가 지면과 평행)까지 엉덩이 깊이를 어깨너비의 18퍼센트 넘게 잃거나, 자세가 4도 넘게 바뀌면 알려 줍니다.

흔한 실수는 도는 대신 벽 쪽으로 쪼그려 앉는 것입니다. 얼리 익스텐션은 스윙 문제가 아니라 몸의 문제인 경우도 많습니다. TPI는 검사한 골퍼의 약 3분의 2에서 이 동작이 보인다고 보고하고, 딥 스쿼트나 힙 힌지의 제한과 연결합니다. 뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 끝까지 쪼그려 앉지 못한다면 드릴에 가동성 운동을 더하세요.

임팩트와 릴리스 드릴

휙 소리 드릴(캐스팅)

미들 아이언을 거꾸로 들고 클럽헤드 바로 아래를 잡습니다. 풀스윙하며 소리를 들으세요. 가장 큰 "휙" 소리는 공 위치나 바로 그 뒤, 몸의 목표 쪽에서 나야 합니다. 공 뒤에서 가장 크게 난다면 릴리스가 너무 이릅니다. 10회 세 세트, 다섯 번은 천천히, 다섯 번은 풀스피드로. 워밍업으로도 좋습니다.

스피드가 늦게 도착하는 느낌, 공을 지나서도 클럽이 아직 빨라지는 느낌이어야 합니다. 정면 영상에서 다운스윙 중 손이 골반 높이에 왔을 때 왼팔과 샤프트 사이의 각이 아직 남아 있습니다. DeepSwing은 그 지점 전후의 캐스팅을 몸뿐 아니라 클럽헤드 경로로 측정합니다.

실수는 힘으로 래그를 붙잡으려는 것입니다. 꽉 쥔 그립은 캐스팅을 고치기보다 일으키는 경우가 더 많습니다. 그립 압력은 가볍게, 각도는 몸의 회전이 지키게 두세요.

9시에서 3시 드릴(샤프트 기울기, 치킨 윙)

7번이나 8번 아이언으로 9시에서 3시까지 휘두릅니다. 백스윙은 왼팔이 지면과 평행할 때까지, 팔로스루는 오른팔이 평행할 때까지. 공 10개 세 세트, 그다음 같은 임팩트를 노리며 풀스윙 다섯 번.

임팩트에서 손은 공보다 살짝 앞에 있고 가슴은 이미 돌고 있습니다. 3시에서 양팔은 펴져 있고 왼쪽 팔꿈치는 땅을 가리킵니다. 공, 그다음 잔디 소리가 납니다. 정면에서 찍으면 아이언의 DeepSwing 기본 범위는 약 4~13도의 핸드 퍼스트이고, 임팩트 때 리드 쪽 팔꿈치는 150~190도, 즉 곧거나 거의 곧아야 합니다. 그보다 작으면 치킨 윙입니다.

반대쪽 실수는 손을 크게 앞으로 밀어 샤프트가 범위를 한참 넘게 기우는 것입니다. 로프트가 줄고 페이스가 열린 채 맞아 공이 오른쪽으로 갑니다.

공 뒤에 수건(최저점)

접은 수건을 공 뒤 약 10cm에 두고, 건드리지 않게 7번 아이언으로 공 10개를 칩니다. 그다음 티로 잔디에 선을 긋고, 공을 선 위에 놓고 10개 더. 모든 디봇이 선 위나 선 앞에서 시작해야 합니다.

임팩트에서 왼발에 압력이 느껴지고 가슴은 공 위나 살짝 앞에 있습니다. 정면 영상에서는 임팩트 때 손이 클럽헤드보다 앞서 있습니다. DeepSwing의 스윙 궤적에서 없애려는 패턴은 "공 뒤의 최저점", 즉 궤적이 공에 닿기 전에 바닥을 찍는 것입니다.

흔한 실수는 가슴과 팔을 들어 수건을 넘기는 것입니다. 수건은 피해도 공은 얇게 맞습니다. 원하는 건 더 앞쪽에 있는 최저점입니다.

이 드릴들 뒤에 있는 모든 체크에는 DeepSwing 훈련 라이브러리에 단계별 설명이 담긴 드릴 영상이 있습니다. 앱을 iPhone이나 Android에 설치하고, 통과하지 못한 체크에서 바로 드릴을 여세요.

코스처럼 시험하기

드릴은 새 동작이 목표와 약간의 압박을 견뎌야 끝난 것입니다.

페어웨이 파인더(드라이버)

연습장에서 약 55m 떨어진 표시 두 개를 골라 페어웨이로 삼습니다. 루틴 전체를 하며 드라이브 10개를 치고, 그 사이에 멈춘 공을 셉니다. 10개 중 7개가 되면 폭을 약 35m로 좁힙니다. 매 세션 숫자를 적으세요. 가장 멀리 간 한 방보다 당신의 드라이버 실력을 더 잘 말해 줍니다. 숫자가 계속 낮다면 드라이버 스윙 글에서 어드레스와 티 높이를 다룹니다.

웨지 사다리(거리 조절)

목표 세 개를 고릅니다. 예를 들어 25m, 45m, 65m. 각각 공 세 개씩, 바꾸는 건 백스윙 크기뿐이고 템포는 절대 바꾸지 않습니다. 그다음 순서를 섞어 같은 거리를 두 번 연속 치지 않게 합니다. 일부러 어렵게 하는 겁니다. 코스도 같은 샷을 두 번 주지 않으니까요.

DeepSwing이 드릴을 고르고 블록을 찍는 방법

가장 중요한 수정

분석은 휴대폰에서 이뤄지고, 그 분석을 위해 스윙 영상이 업로드되지 않습니다. DeepSwing은 여섯 단계(어드레스, 백스윙, 톱, 다운스윙, 임팩트, 피니시)와 카메라 방향을 스스로 찾고, 방향마다 약 15개, 전체 20개 이상의 체크를 실행합니다. 각 체크에는 기본 범위가 있고, 점수 상세 내역은 스윙 점수가 어디서 깎이는지 보여 줍니다.

읽을 게 많아서 홈 맨 위에는 "가장 중요한 수정" 카드가 있습니다. 나쁜 스윙 한 번에 반응하지 않습니다. 지난 30일간의 스윙을 보고, 범위에서 많이 벗어날수록, 점수에서 비중이 큰 체크일수록, 최근 스윙일수록 실패한 체크를 더 무겁게 셉니다. 맨 위의 체크가 당신의 한 가지입니다. 바로 아래 "이 문제 훈련하기"에는 그 체크를 위한 드릴 하나와 피트니스 운동 하나, 그리고 "이 문제를 위한 모든 훈련" 버튼이 있습니다. iPhone에서는 "핵심 교정" 위젯으로 같은 내용을 홈 화면이나 잠금 화면에 둘 수 있습니다.

훈련 라이브러리, 트레이닝 코치, 골프 피트니스

훈련 라이브러리에는 모든 체크에 대해 단계별 설명이 담긴 드릴 영상이 있고, 많은 드릴에 집에서 하는 버전과 가장 흔한 실수가 함께 있습니다. 홈, 트레이닝 코치, 분석 결과의 체크에서 바로 열 수 있습니다. 인터랙티브 DeepSwing 가이드에는 궤적 탐색기도 있어서, 오버 더 톱이나 캐스팅 같은 패턴을 고르면 "이것 연습하기" 버튼이 맞는 드릴로 데려갑니다.

체계가 필요하다면 트레이닝 코치가 질문 세 개(목표, 장비, 수준)로 맞는 드릴과 연결된 주간 계획을 만듭니다. 골프 피트니스는 스윙을 중심으로 한 가동성과 근력 운동, 그리고 골퍼에게 흔한 통증을 위한 운동을 더합니다. 이것은 훈련 정보이지 의학적 조언이 아닙니다. 통증은 훈련 자극이 아니며, 계속 아프다면 의사나 물리치료사에게 가야 합니다. 코칭 쪽 이야기는 골프 스윙 코치 앱 페이지에 더 있습니다.

멀티 스윙으로 블록 전체를 핸즈프리 촬영

드릴 블록은 촬영이 지루해지는 곳입니다. 휴대폰까지 걸어가 녹화를 누르고, 돌아와 스윙하고, 다시 걸어가고. 멀티 스윙이라면 촬영 방향과 클럽을 한 번 고르고 세션을 시작한 뒤 계속 치면 됩니다. 공 앞에 가만히 서면 앱이 대기 상태가 되고, 스윙마다 따로 녹화해 따로 저장하며, 다음 공을 치는 동안 백그라운드 대기열에서 분석합니다. 스윙마다 잠깐 쉬어 주기 때문에 티를 꽂거나 공을 끌어오는 동작은 스윙으로 세지 않습니다. 화면에는 직전 점수, 평균, 저장된 스윙, 처리 중인 스윙, 실패한 스윙 수가 나옵니다.

네 단계 블록이라면 도구를 둔 하프 스윙으로 세션 하나, 도구 없는 풀스윙으로 세션 하나입니다. 끝나면 기록을 촬영 방식과 클럽으로 필터링하고, 가장 좋은 스윙에 별표를 해서 기준선 스윙과 나란히 놓습니다(비교는 Pro 기능). 풀스윙에서도 체크가 범위 안으로 들어왔다면 드릴이 통한 것입니다. 도구가 있을 때만 움직였다면 계속하세요.

iPhone에서는 Apple Watch로 멀티 스윙을 시작, 일시 정지, 종료할 수 있고, 모든 촬영 모드가 120fps나 240fps로 녹화해서 정면 스윙이면 헤드 스피드도 나옵니다. Android의 멀티 스윙은 60fps로 녹화합니다. 체크에는 충분하지만 스피드는 없습니다. Android에서 스피드를 재려면 후면 카메라 녹화와 핸즈프리 스피드 버튼으로 정면에서 찍으세요. 반복 사이에 음성 조언을 듣고 싶다면 라이브 코치(Pro)가 실시간 포즈 오버레이를 보여 주고, 스윙마다 교정을 말해 주고, 수정할 점과 함께 다시 보여 줍니다.

DeepSwing은 App Store와 Google Play에서 무료로 내려받을 수 있습니다. 녹화, 가져오기, 드릴 라이브러리, 인터랙티브 가이드는 무료입니다. 전체 분석 결과, 가장 중요한 수정이 있는 홈 대시보드, 비교, 라이브 코치, 훈련 도구는 DeepSwing Pro에 포함됩니다. 2026년 10월 유로권 기준 참고 가격은 연 59.99유로(신규 구독자는 7일 무료 체험), 월 9.99유로, 또는 평생 이용권 149.99유로 일시불입니다. 가격은 국가와 스토어마다 다릅니다.

자주 묻는 질문

골프 드릴은 몇 번이나 반복해야 하나요?

생각보다 적게, 생각보다 자주. 집중해서 드릴 하나를 10~20회 하고 평소 스윙을 몇 번 하는 것이, 서른 번째쯤 정신이 딴 데 가 버린 백 번보다 낫습니다. 짧은 세션 주 3회가 긴 세션 1회보다 효과가 큽니다.

드릴로 스윙이 고쳐지기까지 얼마나 걸리나요?

새 동작이 풀스피드에서 버티기까지 몇 주, 코스에서 나오기까지는 그보다 더 걸린다고 보세요. 일주일에 한 번 찍으세요. 체크의 숫자는 구질보다 먼저 움직이는 경우가 많은데, 일찍 포기하지 말아야 할 좋은 이유입니다.

공 없이 집에서 골프 스윙 드릴을 할 수 있나요?

네. 힙 힌지, 테이크어웨이 체크포인트, 벽 드릴, 펌프 드릴, 휙 소리 드릴은 휘두를 공간만 있으면 거실이나 마당에서 다 됩니다. DeepSwing 훈련 라이브러리의 많은 드릴에 집에서 하는 버전이 있습니다.

드릴과 영상을 쓰면 골프 코치가 필요 없을까요?

좋은 PGA 프로는 그립이나 페이스 문제처럼 카메라가 못 보는 것을 보고, 왜 그 결점이 당신의 스윙에서 생기는지 설명해 줍니다. 드릴과 영상은 레슨 사이의 숙제입니다. Pro라면 선과 메모를 넣은 슬로 모션 영상을 내보내 코치에게 보낼 수 있습니다.