ドライビングレンジとは？打ちっぱなしとの違い・料金・マナーと60分メニュー

2026年10月更新：iPhone版DeepSwing 3.3、Android版DeepSwing 1.4に対応しています。

ドライビングレンジとは、並んだ打席や芝のエリアから、旗や距離表示のある広いフィールドに向かってボールを打つ練習場のことです。練習用のボールを買って打ち、打ったボールは回収車が集めていきます。ホールもスコアもないので、予約やハンディキャップがなくても、たいていの練習場には誰でも入れます。

日本では、ゴルフ場に併設された練習場をドライビングレンジ、街なかにある練習場を「打ちっぱなし」と呼び分けることが多いですが、やることは同じです。初心者はボールに当てる練習に、慣れた人はラウンド前のウォームアップやスイングの一部を直す練習に使います。

この記事では、まず初めて行く人向けの基本として、練習場の流れ、持ち物、料金の仕組み、誰も教えてくれないマナーを紹介します。そのあとで、練習を無駄にしないための60分の練習メニューと、練習場のスイングが本番のラウンドでも通用するかをDeepSwingで確かめる方法を説明します。

今日これから練習場に行くなら、先にApp StoreかGoogle PlayからDeepSwingを入れておきましょう。年間プランは7日間の無料トライアルから始まるので、最初の練習からすぐに解析されます。

練習場の使い方：初めての流れ

初めての練習場でも、流れはどこもほぼ同じです。受付か券売機で料金を払い、ボールを受け取ります。カゴ単位で買う練習場もあれば、プリペイドカードで1球ずつ払う練習場や、時間内なら何球でも打てる「打ち放題」の練習場もあります。空いている打席に入り、マットか芝の上から打ちます。打席にボールが自動で出てくるオートティーアップの練習場も多く、フィールドの旗や看板の距離はヤード表示が一般的です。

打ち終わったらカゴを戻すか打席に置いておけば終わりです。フィールドではときどき回収車がボールを集めています。回収中は打つのを止めるよう求める練習場もあれば、回収車に囲いがついていて打ち続けてよい練習場もあります。打席の案内表示を確認しましょう。

街なかの打ちっぱなしは基本的に誰でも利用できます。メンバー制のゴルフ場の練習場は、メンバーと同伴者だけのこともあるので、事前にサイトで確認してください。貸しクラブのある練習場も多く、パッティンググリーンやアプローチ練習場、バンカー練習場を備えたところもあります。

ゴルフ練習場にあるもの

ゴルフ場の多くには練習場が併設されていて、夏は天然芝の打席、冬はマットの屋根つき打席ということもよくあります。単独の練習場は、たいてい屋根つきの打席が並んだ形で、2階建てだったり照明つきだったりします。パッティンググリーンやアプローチ練習場が隣にあるところも多いです。

練習場のボール

練習場のボールは何度も打たれることを前提に作られていて、古く傷だらけのことも多く、コースに持ち出されないようにラインや「練習用」の文字が入っています。飛ばないように作られた飛距離制限ボールを使っている練習場もあります。ですから練習場は方向、打点、球筋を確かめる場所と考え、本当の飛距離はコースで、あるいは自分が使うボールで弾道測定器を使って測ってください。

マットか芝か

マットは、だまされやすい形でミスを許してくれます。クラブがボールの2〜3cm手前でマットに当たっても、そのまま滑ってボールに当たることが多く、芝ならダフっていたショットが普通に見えてしまいます。芝は正直です。アイアンでうまく打てていれば、ターフはボールがあった場所か、そのすぐ先から取れます。

マットでは、たたんだタオルをボールの手のひらひとつ分後ろに置きましょう。タオルに触れたら、球がどう見えようと最下点はボールの手前です。そして練習場が芝の打席を開けたら、ぜひ使ってください。

Toptracer、TrackMan、Topgolf

打席にボールの追跡システムを入れる練習場が増えています。2026年10月時点のToptracer Rangeのページによると、Toptracerはボールスピード、打ち出し角、飛距離を表示し、バーチャルゴルフ、ニアピン、30球で腕前を測るToptracer30といったゲームもあります。TrackMan Rangeは、自社の打席システムをゴルフボールのトラッキングと呼んでいます。

Topgolfは、同じ仕組みをレジャーにしたものです。2026年10月時点のTopgolfのFAQによると、Topgolfの施設は本格的な屋外ドライビングレンジで、すべてのショットが追跡されてターゲットゲームの得点になり、クラブは無料で使え、予約なしでも入れて、料金は1人ごとではなく1打席1時間ごとです。練習もできますが、多くのグループは遊びに来ています。

ぜひ使ってください。弾道の線は、打ち出し方向と曲がりについての正直なフィードバックです（打ち出し方向は主にフェースアングル、曲がりはフェース・トゥ・パスで決まります）。ただ、その球を生んだ動きまでは見せてくれません。スライスの原因は、肩からダウンスイングを始めることかもしれないし、手より外にクラブを上げすぎるテークバックかもしれないし、ダウンスイングでクラブが立ってしまうことかもしれません。直し方はそれぞれ違い、見分けられるのは動画だけです。だから私たちは、2026年の練習場でいちばん良い組み合わせは、トラッキングつきの打席と、小さな三脚に乗せたスマホだと考えています。

初めて行くときの持ち物

思っているより少なくて大丈夫です。最初の練習なら、7番アイアン、ウェッジ、持っていればドライバーの2〜3本で十分です。クラブがなければ、貸しクラブがあるか聞いてみましょう。あればグローブ、それに飲み物とグリップを拭くタオルを持っていきます。

マットの打席ならスニーカーで問題ありません。芝の打席ではゴルフシューズのほうが滑りにくいですが、金属スパイクを禁止している施設も多くあります。打ちっぱなしに服装の決まりはほとんどありませんが、ゴルフ場の練習場ではゴルフウェアが求められることもあるので、規則を確認してください。

自分のボールは持っていきません。練習場のボールを使うのが決まりですし、自分のボールはフィールドに落ちた時点でもう戻ってきません。スイングを撮影したいなら、小さなスマホ用三脚を持っていきましょう。置き場所はこのあと説明します。練習場によっては撮影についての決まりがあるので、気になるときは受付で聞いてください。

練習場のマナー

打つのは自分の打席の中、芝の打席ならロープの後ろからだけ。フィールドには絶対に入らないでください。マットのすぐ先に転がったボールも、そのままにしておきます。

隣の人との距離にも気を配りましょう。スイングしている人の真後ろや真正面には立たず、話しかけるのはその人が打ち終わってからにします。素振りは打席の中で、周りに人がいないことを確かめてから。正面からスマホを向けると隣の打席の人を写すことになるので、撮影を始める前にひと声かけましょう。

回収車を狙って打つのはやめましょう。打ち続けてよい練習場でも同じです。音楽はイヤホンで。そして練習場のボールは持ち帰らないこと。いつの間にかポケットに入っていた1球も同じです。

練習場の料金の仕組み

料金の取り方は練習場によっていくつかあります。入場料や打席料にボール代を足す形、カゴ単位で買う形、プリペイドカードで1球ずつ払う形、そして時間制の打ち放題です。プリペイドカードは多く入金するほど1球あたりが安くなることが多く、よく通う人向けに月額の会員プランを用意している練習場もあります。弾道計測つきの打席は、1打席1時間いくらという料金のこともあります。

料金は地域や時間帯、打席の種類で大きく変わるので、行く前に練習場のサイトで確認してください。目的を持って練習するなら、このあと紹介する1時間のメニューには60〜70球あれば足ります。

練習場とゴルフコースの違い

ゴルフコースではホールをプレーします。ティーショットを打ち、ボールのところまで歩き、止まった場所から打って、最後はグリーンでカップに入れる。1打1打がスコアになります。練習場ではボールを打つだけです。同じ平らな場所から、好きなだけ打てます。スタート時間の予約もプレー代も、後ろで待っている組もありません。

この違いこそ、練習場ではうまく打てるのにコースでは崩れる理由です。練習場のライはいつも平らで、マットはダフリを見逃してくれ、ミスしても失うものはなく、次のボールがもう待っています。コースではチャンスは1回きり、傾斜から打つことも多く、狙う場所は毎ショット変わります。この記事の練習パートは、その差を埋めるための内容です。

練習場での練習のしかた

練習場に行くのは簡単です。難しいのは、そこから何かを持ち帰ることです。ほとんどの練習はコースでは何も変えません。同じ旗に向かって打った7番アイアン80球は、木曜日には手応えがあっても、土曜日の1番ホールのティーではもう消えています。もっと効果のあるやり方を紹介します。

強く振る前にウォームアップ

最初の1球の前に5分間体を動かしましょう。クラブを肩にかついでの体の回転、何回かのランジ、軽い腕振り。それからウェッジを手に取ります。Kris HartはPGA.comで、本格的な練習を始める前に最低5球はウェッジを打つべきだと書いています。私たちならそこに順番を加えます。ハーフスイング、スリークォーター、フルスイングの順です。最初の10球はウォームアップなので、良し悪しを判断せず、撮影もしなくてかまいません。

テーマはひとつ、目標はたくさん

1回の練習につきテーマはひとつ。それも確認できるものにします。PGA.comの目的を持って練習するための5つのポイントも、まさにそこから始まります。「もっとうまく打つ」はテーマになりません。「バックスイングで頭が後ろに流れないようにする」ならテーマですし、「ベルトのバックルが目標を向いた形でフィニッシュする」もそうです。

そのうえで目標を動かします。Hartは、どの練習場でも見かける光景を挙げています。ほとんどの球を真ん中の150ヤードの看板に向かって打っているゴルファーです。コースでフェアウェイの真ん中から、グリーンの真ん中に立つピンを狙う場面はめったにありません。左、右、真ん中と目標を選び、それぞれボールの後ろからきちんと狙ってください。

ブロック練習とランダム練習

ブロック練習とは、同じクラブで同じ目標に、1球また1球と打ち続けることです。動きを変えるにはこれが正しい道具で、1回ごとの小さな違いを感じられます。気持ちよく打てるのもこちらで、そこが落とし穴です。ブロック練習の30球目で身についたスイングは、体が温まっていて、直前に29回の試行があり、失敗しても何も失いません。

ランダム練習とは、1球ごとにクラブ、目標、ショットを変え、毎回ルーティンをすべて行うことです。練習場では見栄えが悪くても、コースにははるかによくつながります。運動学習の研究が以前から示してきたことです。GOLFのTop 100 TeacherであるEric Alpenfelsと、UNCグリーンズボロのキネシオロジー名誉教授Bob Christinaは、パインハーストのゴルファーを対象にこれを研究し、コースに近い形の練習をトランスファー練習と呼んでいます。ホールを想定し、ボールは1球、クラブはランダム、目標を変え、毎回ショットの前にルーティンを行うやり方です。

私たちの目安はこうです。動きが新しいほど、ブロック練習を多めに。ブロック練習でその変化がたいてい出るようになったら、ランダム練習に組み込みます。そこで崩れるなら、次の練習はまたブロックに戻ります。ほとんどの練習には両方を、この順番で入れるべきです。GOLF.comには早く上達したいときの練習法についての良い記事があり、Jason Birnbaumの多くのアマチュアが練習場で省いている3つのこともこのプランによく合います。

60分の練習メニュー

1時間あって、60〜70球ほどの中くらいのカゴを持ったゴルファーに、私たちならこのプランを渡します。時間は目安です。大事なのは順番です。

技術の練習を最初にするのは、まだ疲れておらず、根気があるからです。9ホールのプレーでは、新しい動きが目標の変化とルーティンに耐えられるかがわかります。1番ホールのティーショットを最後にするのは、コースではそれを冷えた体で一発勝負で打つからです。

技術のブロックを機能させる習慣がひとつあります。1球ごとに20〜30秒あけることです。ボールを寄せ、素振りで確認し、構えて、打つ。次のボールをかき寄せてすぐに打つと、技術の練習はただの打ち込みに戻ってしまいます。素振りで確認する動きはゴルフスイング・ドリルの記事にあります。DeepSwingなら、ホームの「最も重要な修正」カードから、いちばん大きな欠点のためのドリルに進めます。

45分しかない？　それなら技術のブロックを15球に減らし、9ホールではなく6ホールにして、ウェッジは各距離2球にします。順番はそのままです。

練習場でDeepSwingを使う

DeepSwingはスマホでスイングを撮影し、スマホ上で解析します。アドレスからフィニッシュまでの6つのフェーズを見つけ、正面と後方のどちらから撮ったかを判別し、どこで点を稼ぎ、どこで落としたかの内訳つきでスイングスコアを出します。その裏には20以上のチェック項目（1つの方向につき約15）があり、スイングプレーン、オーバーザトップ、シャフトの傾き、キャスティングは、体の動きだけでなくクラブヘッドの軌道から計測します。キャリーやスピン量は測りません。それはToptracerの画面の仕事です。詳しくはゴルフスイング解析アプリのページへ。

打席のどこにスマホを置くか

スマホは小さな三脚に乗せて2〜3メートル離し、腰の高さで水平に置きます。全身とクラブが画面に入るようにし、低い太陽に向けないようにします。

練習場で撮りやすいのは後方です。カメラは体の後ろに立ち、手から目標への線に沿って見ます。たいていは打席の後ろの空いたスペースから撮れます。スイングプレーン、姿勢、アーリーエクステンション、体の回転が見えます。

正面とは、ボールの反対側からカメラが胸を見る位置で、打席が並んでいれば隣の人の方向になります。先にひと声かけておきましょう。三脚は胸と同じ線上に置き、決してボールより目標側には置かないこと。シャンクが飛んでいく場所だからです。正面からはスウェー、頭の動き、体重移動が見え、ヘッドスピードとボールスピードがわかるのもこの方向だけです。

技術のブロックにはマルチスイング

マルチスイングはまさにこのためのモードです。撮影方向とクラブを一度選んで打ちはじめます。1スイングずつ別に録画され、別のスイングとして保存され、打ち続けている間にバックグラウンドで順番に解析されます。押すボタンはありません。ボールの前で構えて落ち着くとアプリが待機状態になり、スイングのあとは少し間を置くので、次のボールをかき寄せる動きがスイングと判定されることはありません。画面には直前のスコアと平均が表示され、終わったあとはブロック全体が履歴の1枚のセッションカードにまとまっています。

1球ごとにスマホを見ないでください。5球打って1回見る。見るのはひとつ、その日取り組みに来たチェック項目だけです。たとえば後方から撮っていて、アーリーエクステンションと格闘しているとします。DeepSwingのデフォルトの基準範囲では、P6、つまりダウンスイングでシャフトが地面と平行になる時点までに失われる腰の奥行きを肩幅の0.18倍まで許容します。20球のブロックの中でそのひとつのチェック項目が良くなっていくのを見るほうが、スコアだけを見るよりずっと多くのことがわかります。

9ホールのプレーには1スイング

1スイングは1球ずつのバージョンです。録画画面でタップしてボールのところへ行きます。撮影方向を判別し（正面か後方に固定することもできます）、静止すると待機状態になり、カウントダウンなしで録画し、スイングが終わると止まり、動画をトリミングして解析を始めます。編集画面もクラブの選択もありません。最後に選んだクラブが使われます。

9ホールのプレーでは、全部を撮らないこと。クラブの設定はテーマのクラブにしたままにして、そのクラブの番が来るたびに1スイングを使います。その数球で、ルーティンをすべて行い目標を変えても動きが残っているかがわかります。

打つ合間に声が欲しいならライブコーチ

ライブコーチ（Pro）はリアルタイムのモードです。骨格のオーバーレイがリアルタイムで表示され、構えが整うと自動でカウントダウンが始まり、スイングのあとは修正点つきで再生されます。コーチの声がスコア、最も重要な修正点と次の1球ですること、そして短めのヒントを最大2つ、あなたの実際の左右で伝えます。

スイングの途中で修正することはありませんし、クラブが動いている最中に声で言われても誰も対応できません。フィードバックは2球の合間に届きます。隣に立つコーチが声をかけるのと同じタイミングです。iPhoneでは、ライブコーチに振動による合図が加わり、オーバーレイと注釈を同期させたまま、セッションを2台目のiPhoneやiPadに配信できるので、コーチや練習仲間が一緒に見られます。

動画からヘッドスピードとボールスピード

DeepSwingは正面からの動画で、インパクト時のヘッドスピードとボールスピードを計測します。レーダーもセンサーも要りません。毎秒100コマ以上が必要で、クラブごとにスピードの履歴が残ります（詳しくはスイングスピード計測のページへ）。iPhoneではすべての撮影モードが120fpsか240fpsで録画するので、正面から撮っていれば「録画」、マルチスイング、1スイング、ライブコーチのどれでもスピードが出ます。

Androidは事情が違います。120fpsか240fpsに届くのは、背面カメラでの「録画」だけです。「録画」の「速度」ボタンを使ってください。クラブを選び、「速度」をタップしてボールのところへ。静止するとカウントダウンが始まり、録画し、フィニッシュのあとで止まり、動画をトリミングします。Androidの1スイング、マルチスイング、ライブコーチ、前面カメラは60fpsで録画するためスピードは表示されず、一部の機種（主にSamsungのファームウェアが理由）ではアプリにハイスピード撮影モード自体が提供されていません。詳しくはAndroid向けのページへ。

スピードを伸ばす練習では、テストの条件をそろえます。同じウォームアップ、同じクラブ、正面から全力で5球、そして先週と比べる。ヘッドスピードが上がってもボールスピードがついてこないなら、強く振る前に打点を直してください。その先はドライバー・スイングのガイドで扱っています。2つの数値の比率は、TrackManがミート率（スマッシュファクター）として解説しています。

iPhoneならApple Watchで操作

撮影しながらの練習では、1球ごとに三脚まで歩いて戻るのが地味にこたえます。iPhoneとApple Watchがあれば、それを省けます。手首から、カウントダウンつきの録画、ライブコーチ、1スイング、マルチスイングを始め、一時停止と再開、終了ができ、スイング数と直近のスコアを確認でき、振動でフィードバックも受けられます。詳しくはApple Watchゴルフコーチのページへ。Google PlayにDeepSwingのウォッチアプリはないので、Androidではハンズフリーの部分を1スイング、マルチスイング、「速度」ボタンがカバーします。

これがすべてひとつのアプリで動きます。DeepSwingをiPhoneかAndroidに入れて、スマホを体の後ろ、後方の位置に置き、7番アイアンでマルチスイングのブロックを始めてください。

練習場のスイングはコースでも通用するか

練習場での練習は、すべてこの問いのためにあります。iOS 3.3とAndroid 1.4から、DeepSwingにはゴルフラウンド機能（Pro）があります。9ホールか18ホールのラウンドを始め、GPSでコースを探すか（iPhoneはApple Maps、AndroidはOpenStreetMapのデータ）名前を入力し、スキップする素振りの回数を0〜5回で設定します。そのあとのスイングがショットで、保存され、バックグラウンドで解析され、今のホールに割り当てられます。

ショットの合間はカメラがオフで、スマホはバッグに戻せます。iPhoneでは、ロック画面とDynamic Islandのライブアクティビティをワンタップでカメラが開き、Apple Watchからホールの変更や次のショットの撮影もできます。Androidでは、ロック画面にも出る音の鳴らない常駐通知に「ショットを記録」ボタンがあります。

ラウンドのあとは、履歴でホールごとに振り返ります。スイングスコアはホールごととラウンド全体で出ます。ラウンドのショットは練習の統計には含まれません。傾斜のあるライや緊張で数字がゆがむからです。スイングスコアはスイングの評価で、打数ではありません。DeepSwingはGPSの距離計測アプリでもスコアカードのアプリでもありません。

ラウンドと練習を比べて読む

まずスコアから。DeepSwingは60未満を赤、60〜79を黄、80以上を緑で表示します。マルチスイングのブロックの平均が緑で、ラウンドが黄なら、その動きは身についているものの、条件が良いときだけです。ラウンドのショットを3、4本開いて、取り組んでいるチェック項目を見てください。下がっているのがそれなら、次からの練習にはランダム練習と、ルーティンをすべて行う1球勝負のショットをもっと増やし、もう一度ラウンドで差が縮まったかを確かめます。

全部のショットは要りません。練習場で打つショットといちばん比べやすいのは、ティーショットとフルショットのセカンドです。同伴者があなたのスマホを待つことがないよう、手早く済ませましょう。始めるなら、空いている夕方のハーフがいちばん気楽です。ラウンドに保存されるのは選んだコースだけです。ラウンド中にあなたの位置が追跡されることはなく、アップロードもされません。

DeepSwingの料金

ダウンロード、録画、動画の読み込み、解析そのもの、ドリルのライブラリ、インタラクティブなガイドは無料です。結果をすべて見るにはDeepSwing Proが必要で、ライブコーチ、ゴルフラウンド、並べての比較、動画の書き出しもProで使えるようになります。2026年10月時点のユーロ圏での参考価格は、年間プランが59.99ユーロ（新規登録者は7日間の無料トライアルつき）、月額プランが9.99ユーロ（トライアルなし）、買い切りが149.99ユーロの一回払いです。価格は国やストアによって異なり、ストアに表示される価格が適用されます。

DeepSwingは、iPhoneとiPad向けにApp Storeで、Androidスマホ向けにGoogle Playで入手できます。解析はスマホ上で行われ、そのためにスイング動画がアップロードされることはありません。

よくある質問

ドライビングレンジと練習場は同じものですか？

ほぼ同じです。どちらも広いフィールドに向かってフルショットを打つ場所を指します。「練習場」や「練習施設」という言葉は、パッティンググリーン、アプローチ練習場、練習用バンカーを含むエリア全体を指すこともあります。

なぜドライビングレンジと呼ぶのですか？

ドライバーで打つ長いティーショット「ドライブ」と、ボールを打ち込む広いフィールド（レンジ）から来た名前です。実際にはドライバーよりアイアンやウェッジを打つ人のほうがずっと多いのですが、名前はそのまま残りました。

自分のクラブがなくても行けますか？

行けます。貸しクラブのある練習場は多く、Topgolfではクラブを無料で使えます。クラブを持っているなら、キャディバッグごとではなく2〜3本で十分です。

練習場では何球くらい打てばいいですか？

多くの人より少なく、1球ごとにもっと目的を持って。上のプランでは、休憩と5分の振り返りを入れて1時間で60〜70球です。大きなカゴが30分でなくなったなら、それは練習ではなく、ただ打っていただけです。

練習場に行く意味はありますか？

計画を持って行くなら、あります。テーマをひとつに絞り、目標を変えながら、フルルーティンで1球勝負のショットを何球か打つ1時間は、同じ旗に向かって大きなカゴ2つを打つより、ずっとゴルフのためになります。上の60分メニューから始めて、何球か撮影すれば、取り組んでいる変化が本当に起きているかがわかります。