ゴルフスイングをスマホで撮影する方法：正面・後方のアングルと置き方

2026年10月更新：iPhone版DeepSwing 3.3、Android版DeepSwing 1.4に対応しています。

ゴルフスイングをスマホで撮影するときは、小さな三脚に乗せたスマホを2〜3mほど離し、腰の高さに縦向きで水平に置きます。アドレスからフィニッシュまで、全身とクラブが画面に収まるようにしてください。撮る位置は2つ。胸を写す「正面（フェースオン）」と、手元から目標方向へのラインに沿って写す「後方（ダウンザライン）」です。コーチもスイング解析アプリも、この2つのアングルを基準にしています。

役に立つ動画になるかどうかは細かい部分で決まります。スマホが少し高すぎたり、近すぎたり、ラインから少しずれていたりするだけで、画面の中のスイングは変わって見えます。動画でプレーンが立って見えても、実はカメラの位置がずれていただけ、ということもあります。

この記事では、2つのアングルの置き方、距離と高さ、フレームレートと明るさ、そして練習場で1球ごとにスマホまで戻らずに撮影する方法を紹介します。

用意するもの

スマホと、スマホホルダー付きの小さな三脚。それだけです。キャディバッグに立てかける方法は、どうしてもというときの手段です。滑ったり傾いたりしやすく、カメラが傾くと動画の中の角度がすべて狂います。友達に持ってもらうのはもっと良くありません。手の動きで画面が揺れます。

動画をアプリに解析してもらうなら、練習場に行く前に入れておきましょう。DeepSwingはApp StoreとGoogle Playから入手でき、アプリ内のガイドでもここで紹介するカメラ位置を図で確認できます。

正面（フェースオン）：胸を写す

三脚はボールをはさんで自分の反対側に、体に対して直角に置き、スタンスの真ん中を写すようにします。目標方向で言えば胸の位置に合わせ、ボールより目標側には絶対に置かないでください。シャンクしたボールが飛んでいくのがちょうどそこだからです。

正面からは、左右の動きがわかります。バックスイングで腰が目標と反対側に流れていないか（スウェー）、頭がどれだけ動くか、インパクトまでに体重が左足（右打ちの場合）に乗っているか、インパクトでシャフトがどれだけ前に傾いているか。DeepSwingがヘッドスピードとボールスピードを測れるのも、この正面からの動画だけです。このアングルで何が見えるかは正面からのスイング分析のページにまとめています。

練習場では、正面の位置はたいてい隣の打席の方を向きます。撮影を始める前に、隣の人にひと声かけましょう。

後方（ダウンザライン）：目標方向へのラインに沿って写す

スマホは自分の後ろ、手元から目標へのライン上に置き、目標の方を向けます。ラインを正しく合わせるいちばん簡単な方法は、クラブかアライメントスティックを目標に向けて地面に置き、その延長線上、手元より一歩ほど後ろに三脚を立てることです。

後方からは、スイングプレーン、アドレスの前傾姿勢、腰の位置を保てているか、ボールの方に腰が出ていないか（アーリーエクステンション）、体の回転がわかります。カメラの置き方の影響をいちばん受けるのもこのアングルです。スマホがラインから外れていたり、目標より少し左右を向いていたりすると、プレーンが実際よりフラットにも、立っているようにも見えます。見るべきポイントは後方からのスイング分析のページで紹介しています。

距離・高さ・向き

2〜3mがちょうど良い距離です。近すぎるとトップやフィニッシュでクラブが画面から出てしまい、遠すぎると体が小さくなって、関節やクラブヘッドを追いにくくなります。自分の目にも、アプリにとってもです。

スマホは腰の高さで水平に。地面すれすれや上からのカメラは、背骨や腕の角度をゆがめて見せます。ゴルファー1人なら縦向き（ポートレート）で撮りましょう。人は横より縦に長いからです。レンズは通常の1倍で、どうしても下がれずスイング全体が入らないときだけ0.5倍に切り替えます。

打つ前に素振りを1回して画面を確認してください。フィニッシュで頭の上に余白があるか、足の下に余白があるか、トップでクラブヘッドが画面の中にあるか。

フレームレートと明るさ

普通の動画（毎秒30コマ）では、インパクト付近のクラブがブレて線のようになります。120fpsや240fpsのスローモーションならクラブが止まって見えます。体の動きだけを見るなら60fpsで十分ですが、インパクト付近のクラブやスピードを見たいなら、もっと速く撮りましょう。DeepSwingがヘッドスピードとボールスピードを測るには、毎秒100コマ以上が必要です。

iPhone版のDeepSwingはすべての撮影モードが120fpsか240fpsで録画します。Androidで120fpsか240fpsになるのは背面カメラの「録画」だけで（明るい場所では240、暗いと120）、ほかのモードは60fpsです。スピードについては、Androidの「速度」ボタンも含めてヘッドスピード計測アプリのページで説明しています。

高いフレームレートは光を必要とします。1コマごとの露出時間が短くなるからです。屋外の明るい時間帯か明るい打席で撮り、低い太陽や明るい窓を背にしてカメラを向けないようにしましょう。背景も落ち着いているほど良く、後ろで別の人がスイングしていると自分のクラブが見分けにくくなります。

手を使わずに撮影する

スマホまで歩いて録画ボタンを押し、戻って打ち、また止めに行く。これでは練習になりません。ほとんどの場合、スマホに触る必要はありません。

DeepSwingの1スイングは、1球ずつ撮るモードです。タップしてボールの前へ。正面か後方かを自動で見分け、アドレスで静止すると準備が整い、カウントダウンなしで録画して、スイングのあとで止まり、動画をトリミングして解析を始めます。マルチスイングは同じことを連続で行うモードで、アングルとクラブを一度選べば、打ち続けるあいだ1スイングずつ別々に記録・保存されます。

iPhoneならApple Watchから録画を始めたり止めたりもできます。Androidでスピードを撮るなら、「録画」の「速度」ボタンが手を使わない方法です。クラブを選んで「速度」をタップし、ボールの前で静止すると録画が始まり、フィニッシュのあとで止まって自動でトリミングされます。

DeepSwingをiPhoneかAndroidに入れて、スマホを後方に置き、7番アイアンでマルチスイングを始めてみましょう。

動画のどこを見るか

1回の練習で見るのはひとつだけ。全部を一度に見ようとしないことです。正面なら、頭は最初の位置からあまり動いていないか、腰が目標と反対側に流れていないか、インパクトで体重が左足に乗っているか。後方なら、アドレスの前傾がダウンスイングまで保てているか、クラブが上がったときと近いプレーンで下りてきているか。

この部分はDeepSwingがやってくれます。アドレスからフィニッシュまでの6つのフェーズを見つけ、20以上のチェック（1つのアングルで約15）を行い、クラブヘッドの軌跡を描きます。青がバックスイング、黄色がダウンスイング、紫がフォロースルーです。解析はスマホの中で行われ、そのためにスイング動画がアップロードされることはありません。詳しい解析結果はDeepSwing Proで見られ、年間プランは新規登録なら7日間の無料トライアルから始まります。

撮影を中心にした練習メニューはドライビングレンジと60分メニューの記事で紹介しています。アプリ選びの途中なら、2026年版のゴルフスイング解析アプリ比較も参考にしてください。

よくある質問

ゴルフスイングはスローモーションで撮るべきですか？

スマホが対応しているなら、はい。120fpsや240fpsならインパクト付近でもクラブがはっきり写り、動画からスピードを測るには毎秒100コマ以上が必要です。普通の30fpsの動画で確認できるのは姿勢までで、クラブは見えません。

カメラはどのくらい離せばいいですか？

2〜3mほど、腰の高さです。体が画面の大部分を占めるくらい近く、トップとフィニッシュでクラブが画面に残るくらい遠く。

縦向きと横向き、どちらで撮りますか？

ゴルファー1人なら縦向きです。人は横より縦に長いので、縦向きのほうが画面の中で大きく写ります。

正面と後方、どちらのアングルが良いですか？

どちらが良いというより、見えるものが違います。正面はスウェー、頭の動き、体重移動、スピード。後方はプレーン、前傾姿勢、回転。取り組んでいるミスが見えるほうを選んでください。