Golfschwung-Drills: 15 Übungen für einen wiederholbaren Schwung

Aktualisiert im Oktober 2026 für DeepSwing 3.3 auf dem iPhone und 1.4 auf Android.

Ein Drill für den Golfschwung hat genau eine Aufgabe. Er macht die falsche Bewegung unbequem und die richtige leicht, bis dein Körper die richtige wählt, ohne dass man es ihm sagen muss. Das funktioniert nur, wenn der Drill zu dem Fehler passt, den du tatsächlich hast. Schnapp dir irgendeinen Drill aus einem Video, und du schleifst womöglich einen Monat lang das Heilmittel für ein Problem ein, das du nie hattest.

Dieser Guide ist deshalb nach Fehlern sortiert, in der Reihenfolge, in der sie im Schwung auftreten. Zu jedem Drill gibt es den Aufbau, die Wiederholungen, das Gefühl, das du suchst, was dein Video zeigen sollte, und den Fehler, den die meisten Golfer dabei machen. Wo DeepSwing die Bewegung misst, nennen wir dir den Standardbereich der App, damit du weißt, wie „behoben“ als Zahl aussieht.

Im letzten Teil siehst du, wie DeepSwing den Drill für deinen größten Fehler auswählt und einen ganzen Drill-Block freihändig filmt. Die Drills selbst funktionieren mit jeder Kamera. Alles ist für Rechtshänder geschrieben. Spielst du links, tausch die Seiten (das Feedback der App erledigt das für dich, sobald du deine Schlaghand eingestellt hast).

Willst du wissen, welcher Fehler deiner ist, bevor du anfängst? Installiere DeepSwing aus dem App Store oder von Google Play, starte den 7-tägigen Gratis-Test des Jahresabos, und der Filmtest mit fünf plus fünf Schwüngen unten liefert dir sofort deine wichtigste Korrektur.

Finde deinen einen Fehler, bevor du einen Drill auswählst

Erst filmen, dann korrigieren. Handy auf Hüfthöhe, 2 bis 3 Meter entfernt, ganzer Körper und ganzer Schläger im Bild. Schlag fünf 7er-Eisen frontal gefilmt (Kamera gegenüber deiner Brust) und fünf von hinten (Kamera hinter deinen Händen, Richtung Ziel). Versuch nicht, besonders gut zu schwingen. Du willst den Schwung sehen, der am ersten Abschlag auftaucht.

Such dann die Bewegung, die in mindestens drei der fünf Schwünge vorkommt. Ein hässlicher Schwung ist Rauschen, drei sind ein Muster. Findest du zwei Muster, fang mit dem an, das früher passiert. Ein Sway im Rückschwung ist oft der Grund, warum du im Treffmoment hinten hängen bleibst, und das zweite zu beheben, ohne das erste anzugehen, hält selten.

Frontal siehst du Sway, Kopfbewegung, Gewichtsverlagerung, Schaftneigung und den Führungsarm. Von hinten siehst du Haltung, Schwungebene, Over the Top, den fliegenden Ellbogen und Early Extension. Unsere Seiten zur frontalen Schwunganalyse und zur Schwunganalyse von hinten zeigen beide Kamerapositionen im Detail.

So baust du einen Drill-Block, der auf den Platz durchschlägt

Die meisten Drills scheitern bei der Übergabe. Zwanzig perfekte Wiederholungen mit dem Alignment-Stick, du nimmst ihn weg, und beim dritten Ball ist der alte Schwung zurück. Ein Block, der hält, hat vier Schritte.

1. Langsam, ohne Ball. Fünf bis zehn Wiederholungen mit halbem Tempo oder langsamer, damit du die neue Position spürst.
2. In beide Richtungen übertreiben. Drei Wiederholungen zu weit in die eine Richtung, drei zu weit in die andere, drei in der Mitte. Die Mitte findest du, indem du beide Ränder spürst.
3. Halbe Schwünge mit Ball, Hilfsmittel bleibt liegen. Eisen 8 oder 9, zehn Bälle, 60 bis 70 Prozent Tempo.
4. Volle Schwünge mit deiner normalen Routine, Hilfsmittel weg. Fünf bis zehn Bälle. Die letzten drei filmen.

Zwanzig Minuten auf diese Weise schlagen eine Stunde Bälledreschen. Die Forschung zum motorischen Lernen sagt dasselbe, wie GOLF.com in seinen forschungsbasierten Range-Tipps und PGA.com in seinen Grundsätzen für zielgerichtetes Üben erklären. Gib einem Fehler zwei bis drei Wochen, bevor du den Drill beurteilst. Eine neue Bewegung fühlt sich eine Weile seltsam an. Das ist normal. Unser Artikel zum Training auf der Golf-Range baut eine komplette Einheit um einen solchen Block.

Drill für die Ansprechposition

Hüftknick mit Schläger am Rücken (Haltung)

Halte einen Schläger senkrecht entlang deines Rückens, sodass er den Hinterkopf, die Stelle zwischen den Schulterblättern und das Steißbein berührt. Schieb die Hüfte nach hinten und kipp aus den Hüftgelenken nach vorn, ohne einen der drei Kontakte zu verlieren, bis deine Brust auf den Ball zeigt. Beug die Knie leicht und lass die Arme hängen. Zehn langsame Wiederholungen, je drei Sekunden.

Dein Gewicht liegt in der Mitte der Füße, mit einer leichten Dehnung an der Rückseite der Oberschenkel. Löst sich der Schläger vom Kopf, hast du den oberen Rücken rund gemacht. Löst er sich vom Steißbein, hast du dich aus der Taille gebeugt. Von hinten gesehen liegt der Standardbereich von DeepSwing für die Vorbeuge bei 20° bis 40°, und die Arme sollten fast senkrecht hängen (der Bereich für den Armhang liegt bei 80° bis 100°).

Der häufige Fehler ist das Übertreiben: so viel Hüftschub, dass der untere Rücken stark ins Hohlkreuz geht. Auf Fotos sieht das athletisch aus, und fast niemand hält es durch den Schwung. Griff, Ausrichtung und Ballposition behandelt unser Guide zum wiederholbaren Golfschwung; nur für den Griff ist die Erklärung von Golf Monthly zum neutralen Griff ein guter Anfang, und diese Übersicht zur Ballposition deckt den Rest ab.

Drills für den Rückschwung

Sperre an der hinteren Hüfte (Sway)

Frontal gefilmt steckst du einen Alignment-Stick senkrecht in den Boden, etwa 5 cm außerhalb deiner rechten Hüfte. Ein Golfbag geht auch. Mach langsame Rückschwünge und dreh deine rechte Hüfte nach hinten, hinter dich, ohne den Stick anzustoßen. Zwei Sätze mit 15 Wiederholungen ohne Ball, dann zehn halbe Schwünge mit dem 7er-Eisen, der Stick bleibt stehen.

Das Gefühl: Druck baut sich an der Innenseite des rechten Fußes auf, während das rechte Knie etwas gebeugt bleibt. Im Clip sollte sich deine Hüfte zwischen Ansprechposition und Top um weniger als 40 Prozent deiner Schulterbreite seitlich verschieben, das ist die Standardgrenze von DeepSwing. Prüf im selben Clip deinen Kopf: Die App markiert frontal Kopfbewegungen über 14 Prozent. Ein bisschen Wandern vom Ziel weg ist in Ordnung, besonders mit dem Driver.

Wo es schiefgeht: Golfer weichen dem Stick aus, indem sie die Hüfte kaum noch drehen. Das heilt den Sway und tötet den Rückschwung. Dreh so viel wie vorher, nur um die Hüfte herum statt an ihr vorbei.

Kontrollpunkt in der Ausholbewegung (Schwungebene)

Von hinten gefilmt. Leg einen Alignment-Stick entlang deiner Zehen, parallel zur Ziellinie (wenn Sticks neu für dich sind, hier die Grundlagen zu Alignment-Sticks). Schwing zurück, bis der Schaft parallel zum Boden steht, und stopp. Der Schaft sollte parallel zum Stick verlaufen, der Schlägerkopf etwa auf Höhe der Hände oder leicht außerhalb sein, und die Spitze sollte nach oben zeigen oder sich passend zu deinem Wirbelsäulenwinkel leicht nach vorn neigen. Zehn Stopps, dann zehn langsame Schwünge bis zum Top, wo deine Hände ungefähr über den Fersen sein sollten.

Es sollte sich anfühlen, als würden Schläger, Hände, Arme und Brust gemeinsam zurückgehen. In DeepSwing läuft der blaue Rückschwung-Trail an der Linie entlang nach hinten, statt nach innen hinter die Beine zu peitschen (flach) oder steil nach oben zu schießen (steil). Am Top vergleicht die App deinen Führungsarm mit der Schwungebene des gewählten Schlägers und erlaubt standardmäßig etwa 5° Unterschied.

Der häufige Fehler ist ein frühes Rollen der Unterarme, wodurch sich die Schlagfläche aufdreht und der Schläger nach innen peitscht. Fast genauso häufig wird der Schläger mit den Händen senkrecht hochgehoben. Beides passiert auf den ersten 30 bis 60 Zentimetern, dieser Drill funktioniert also auch im Wohnzimmer.

Headcover unter dem rechten Arm (fliegender Ellbogen)

Klemm dir ein Headcover oder ein kleines Handtuch unter die rechte Achsel und mach Dreiviertelschwünge mit dem 8er-Eisen, bei denen es bis zum Top dort bleibt. Nach dem Treffmoment darf es fallen. Drei Sätze mit zehn Bällen, dann zehn ohne. Am Top zeigt dein rechter Ellbogen ungefähr zum Boden, und deine Arme bleiben vor der Brust. Von hinten erlaubt der Check zum fliegenden Ellbogen in DeepSwing am Top bis zu 65° zwischen rechtem Oberarm und Wirbelsäule, und weniger ist immer besser.

Der übliche Fehler ist, den Arm so fest anzupressen, dass der Rückschwung schrumpft. Leichter Druck reicht. Und ein leicht angehobener rechter Ellbogen ist kein Verbrechen; viele gute Spieler haben einen. Zum Problem wird er, wenn der Ellbogen hinter dich zeigt und der Schläger am Top über die Linie kreuzt.

Drills für Tempo und Gleichgewicht

Bis vier zählen (Tempo)

Sag „eins, zwei, drei“, während du ausholst, und „vier“ im Treffmoment. So dauert der Rückschwung ungefähr dreimal so lang wie der Abschwung. DeepSwing misst dieses Verhältnis frontal und akzeptiert standardmäßig 2:1 bis 4:1, typisch sind etwa 3:1. Drei Sätze mit zehn Schwüngen ohne Ball, dann zehn Bälle im selben Takt. Eine Metronom-App geht auch: Top beim dritten Klick, Ball beim vierten. Die Idee mit 3:1 stammt aus John Novosels Tour-Tempo-Messungen, und PGA.com erklärt, wie du deinen eigenen Rhythmus findest.

Der Rückschwung fühlt sich unaufgeregt an, und der Richtungswechsel sammelt Kraft, statt zu reißen. Der häufige Fehler ist, den Rückschwung bis zum Schneckentempo zu verlangsamen. Dann rutscht das Verhältnis über 4:1, und das Top wird meist ruckeliger, weil du einen Schläger neu anschieben musst, der fast stehen geblieben ist. Geschmeidig ist nicht dasselbe wie langsam.

Füße zusammen (Gleichgewicht)

Füße berühren sich, Ball in der Mitte, Eisen 8 oder 9. Dreiviertelschwünge mit etwa 70 Prozent, jedes Finish drei Sekunden halten. Zwei Sätze mit zehn Bällen, dann zehn aus deinem normalen Stand.

Ohne Basis zum Rutschen kostet dich ein Sway oder ein Vorstürzen sofort das Gleichgewicht, der Drill verrät dich also. Arme und Körper sollten sich anfühlen, als drehten sie im selben Tempo, und im frontalen Clip bleibt dein Kopf ungefähr über der Mitte der Füße, mit einem ruhigen Finish. Der Fehler ist, hart zu schwingen, um etwas zu beweisen. Stolperst du, werde langsamer, bis es nicht mehr passiert.

Drills für Übergang und Abschwung

Headcover außerhalb des Balls (Over the Top)

Leg ein Headcover etwa 15 cm hinter den Ball und 5 bis 8 cm jenseits davon, auf die von dir abgewandte Seite der Ziellinie. Kommst du über die Ebene, streift der Schläger es auf dem Weg nach unten. Fang mit halben Schwüngen mit dem 7er-Eisen an und steigere dich. Fünf Sätze mit zehn Bällen, und zähl deine Berührungen.

Für die meisten Slicer fühlt es sich so an, als falle der Schläger zu Beginn des Abschwungs hinter dich und schwinge nach rechts raus. Es wird sich wie ein Hook-Schwung anfühlen. Meistens ist es keiner. Im Video von hinten sollte der gelbe Abschwung-Trail auf oder unter dem blauen Rückschwung-Trail herunterkommen, statt außen darum zu kreisen, und der Over-the-Top-Check in DeepSwing sollte „Auf der Ebene“ oder leicht von innen anzeigen.

Der Fehler ist, die Hände weit nach innen zu lenken, um dem Headcover auszuweichen. Das schließt die Schlagfläche und tauscht den Slice gegen einen Hook. Achte auch auf die Startrichtung. Laut TrackMan ist der Schlagflächenwinkel der größte Faktor dafür, wo der Ball startet, eine bessere Bahn allein repariert also keinen Ball, der links startet, und die Kurve kommt aus Face to Path. Unsere Seite gegen den Slice behandelt die Seite der Schlagfläche.

Pump-Drill (Over the Top, Casting)

1. Schwing bis zum Top und stopp.
2. Starte nach unten, bis deine Hände auf Hüfthöhe sind, dann zurück zum Top.
3. Mach das noch einmal.
4. Bei der dritten Bewegung nach unten schwingst du durch und triffst den Ball.

Zehn Durchgänge mit zweimal Pumpen und einem Schwung, dann zehn Bälle vom Tee ohne Pumpen. Bei jedem Pumpen startet der Unterkörper zuerst, während dein Rücken noch zum Ziel zeigt, und der rechte Ellbogen fällt vor die rechte Hüfte. Die Arme fallen einfach. Von hinten gesehen sollte das Griffende, wenn dein linker Arm im Abschwung parallel zum Boden ist, auf die Balllinie zeigen oder leicht darüber hinaus. Zeigt es auf deine Zehen, ist der Schläger steil und auf dem Weg über die Ebene.

Der häufige Fehler ist, mit den Armen zu pumpen, während der Körper stillsteht, und das bringt nichts bei. Der umgekehrte Fehler ist, die Hände so weit hinter dich fallen zu lassen, dass der Schläger festhängt und der Ball nach rechts geht. Golf Monthly hat einen ähnlichen Drill für den Übergang, falls du eine Variante willst.

Step-Drill (Hängenbleiben)

Stell dich mit geschlossenen Füßen dorthin, wo normalerweise dein rechter Fuß stehen würde, sodass der Ball vor dir liegt. 7er-Eisen, Ball auf einem niedrigen Tee. Wenn der Schläger sich dem Top nähert, setzt du den linken Fuß Richtung Ziel auf deine normale Standbreite, stellst ihn fest auf und schwingst. Zwei Sätze mit zehn Bällen, dann zehn aus normalem Stand.

Du solltest spüren, wie der Druck in den linken Fuß wandert, bevor die Arme nach unten starten, der Beginn dessen, was TPI die kinematische Sequenz nennt. Frontal gefilmt hat sich deine Gürtelschnalle bis zum Treffmoment zum Ziel bewegt: Der Check fürs Hängenbleiben in DeepSwing will deine Hüfte um mindestens 6 Prozent deiner Schulterbreite näher am Ziel als in der Ansprechposition sehen, und das Finish sollte auf dem linken Fuß stehen, mit angehobener rechter Ferse. Der übliche Fehler ist, zu spät zu steppen, wenn die Arme schon nach unten gestartet sind. Dann stürzt du dich nur auf den Ball.

Wand-Drill (Early Extension)

Nimm deine Haltung ohne Schläger ein, das Gesäß berührt gerade eine Wand oder die Rückenlehne eines Stuhls, die Arme vor der Brust verschränkt. Dreh dich zurück, und deine rechte Gesäßhälfte bleibt an der Wand. Dreh dich durch, und deine linke Gesäßhälfte geht zurück an die Wand. Drei Sätze mit zehn langsamen Wiederholungen. Auf der Range stellst du dein Bag oder einen Alignment-Stick direkt hinter dein Gesäß und schlägst zehn halbe Schwünge mit dem 9er-Eisen, ohne den Kontakt zu verlieren.

Deine Hüfte dreht und bleibt hinten, und deine Brust bleibt bis nach dem Treffmoment über dem Ball. Stell dir im Video von hinten eine Linie entlang deines Gesäßes in der Ansprechposition vor; durch den Abschwung solltest du auf oder nahe dieser Linie bleiben. DeepSwing markiert einen Verlust an Hüfttiefe von mehr als 18 Prozent deiner Schulterbreite bis P6 (Schaft im Abschwung parallel zum Boden) und eine Haltungsänderung von mehr als 4°. In der App heißt dieser Check „Frühes Aufrichten“.

Der häufige Fehler ist, Richtung Wand in die Hocke zu gehen, statt zu drehen. Early Extension ist außerdem oft eher ein Problem des Körpers als des Schwungs. TPI berichtet, dass etwa zwei Drittel der untersuchten Golfer sie zeigen, und bringt sie mit einer eingeschränkten tiefen Kniebeuge oder einem eingeschränkten Hüftknick in Verbindung. Kommst du mit den Fersen am Boden nicht ganz in die Hocke, ergänze den Drill um Mobilitätsübungen.

Drills für Treffmoment und Release

Whoosh-Drill (Casting)

Dreh ein mittleres Eisen um und halt es knapp unterhalb des Schlägerkopfs. Mach volle Schwünge und hör hin. Das lauteste Whoosh sollte am Ball oder kurz danach kommen, auf der Zielseite deines Körpers. Liegt es hinter dem Ball, löst du zu früh. Drei Sätze mit zehn, fünf langsam und fünf mit vollem Tempo. Ein gutes Aufwärmprogramm.

Der Speed sollte spät ankommen, als würde der Schläger nach dem Ball noch schneller werden. Im frontalen Clip ist der Winkel zwischen linkem Arm und Schaft noch da, wenn deine Hände im Abschwung auf Hüfthöhe ankommen. DeepSwing misst das Casting rund um diesen Punkt anhand der Schlägerkopfbahn, nicht nur am Körper.

Der Fehler ist, den Winkel mit Muskelkraft halten zu wollen. Ein fester Griff verursacht Casting öfter, als er es heilt. Halte den Griffdruck leicht und lass die Körperdrehung den Winkel bewahren.

Drill 9 bis 3 Uhr (Schaftneigung, Chicken Wing)

Schwing mit dem 7er- oder 8er-Eisen von 9 Uhr bis 3 Uhr: zurück, bis dein linker Arm parallel zum Boden ist, durch, bis es der rechte ist. Drei Sätze mit zehn Bällen, dann fünf volle Schwünge, bei denen du denselben Treffer suchst.

Im Treffmoment sind deine Hände leicht vor dem Ball, und deine Brust dreht schon. Bei 3 Uhr sind beide Arme gestreckt, und der linke Ellbogen zeigt zum Boden. Du hörst erst den Ball, dann den Boden. Frontal gefilmt liegt der Standardbereich von DeepSwing für Eisen bei etwa 4° bis 13° Schaftneigung nach vorn, und der Ellbogen des Führungsarms sollte im Treffmoment 150° bis 190° messen, also gestreckt oder fast gestreckt. Weniger ist der Chicken Wing.

Der Fehler am anderen Ende ist, die Hände weit nach vorn zu schieben, sodass der Schaft weit über den Bereich hinaus geneigt ist. Das nimmt Loft weg, lässt die Schlagfläche offen und schickt den Ball nach rechts.

Handtuch hinter dem Ball (tiefster Punkt)

Leg ein gefaltetes Handtuch etwa 10 cm hinter den Ball und schlag zehn Bälle mit dem 7er-Eisen, ohne es zu berühren. Zieh dann mit einem Tee eine Linie ins Gras, leg die Bälle auf die Linie und schlag zehn weitere. Jedes Divot sollte auf der Linie oder davor beginnen.

Du spürst im Treffmoment Druck auf dem linken Fuß, und deine Brust ist über dem Ball oder leicht davor. Im frontalen Video führen deine Hände im Treffmoment den Schlägerkopf. In den Swing-Trails von DeepSwing heißt das Muster, das du loswerden willst, „Tiefpunkt hinter dem Ball“: Der Trail erreicht seinen tiefsten Punkt, bevor er beim Ball ankommt.

Der häufige Fehler ist, über das Handtuch zu kommen, indem du Brust und Arme anhebst. Dann verfehlst du das Handtuch und triffst den Ball dünn. Was du willst, ist ein tiefster Punkt weiter vorn.

Zu jedem Check hinter diesen Drills gibt es in der Trainingsbibliothek von DeepSwing Drill-Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitung. Hol dir die App fürs iPhone oder für Android und öffne den Drill direkt aus dem Check, den du nicht bestanden hast.

Teste es, als wäre es der Platz

Ein Drill ist erst fertig, wenn die neue Bewegung ein Ziel und ein bisschen Druck übersteht.

Fairway-Finder (Driver)

Such dir auf der Range zwei Markierungen etwa 55 Meter auseinander und erklär das zu deinem Fairway. Schlag zehn Drives mit voller Routine und zähl, wie viele dazwischen landen. Bei sieben von zehn verengst du auf 35 Meter. Schreib die Zahl bei jeder Einheit auf; sie sagt mehr über dein Spiel vom Tee als dein längster Drive. Bleibt sie niedrig, behandelt unser Artikel zum Driver-Schwung Setup und Tee-Höhe.

Wedge-Leiter (Längenkontrolle)

Such dir drei Ziele, zum Beispiel auf 25, 45 und 65 Metern. Schlag auf jedes drei Bälle und verändere dabei nur die Länge deines Rückschwungs, nie das Tempo. Mische dann die Reihenfolge, sodass du nie zweimal hintereinander dieselbe Länge spielst. Das ist absichtlich schwerer. Der Platz gibt dir auch nie zweimal denselben Schlag.

Wie DeepSwing deinen Drill auswählt und den Block filmt

Die wichtigste Korrektur

Die Analyse läuft auf deinem Handy, und deine Schwungvideos werden dafür nicht hochgeladen. DeepSwing findet die sechs Phasen (Ansprechposition, Rückschwung, Top, Abschwung, Treffmoment, Finish) und die Kameraperspektive selbst und führt dann etwa 15 Checks pro Perspektive durch, insgesamt mehr als 20. Jeder hat einen Standardbereich, und die Score-Aufschlüsselung zeigt, wo dein Swing Score Punkte verliert.

Das ist viel zu lesen, und deshalb beginnt der Tab „Home“ mit der Karte „Wichtigste Korrektur“. Sie reagiert nicht auf einen einzelnen schlechten Schwung. Sie betrachtet deine Schwünge der letzten 30 Tage, und ein nicht bestandener Check zählt umso mehr, je weiter du den Bereich verfehlt hast, je mehr Gewicht der Check im Score hat und je jünger der Schwung ist. Der Check ganz oben ist deine eine Sache. Direkt darunter zeigt „Diesen Fehler trainieren“ einen Drill und eine Fitnessübung für diesen Check, dazu eine Taste zu allen Übungen für diesen Fehler. Auf dem iPhone bringt das Widget „Fokus-Fix“ dasselbe auf den Home-Bildschirm oder den Sperrbildschirm.

Trainingsbibliothek, Trainings-Coach und Golf-Fitness

Die Trainingsbibliothek hat zu jedem Check Drill-Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, und viele Drills kommen mit einer Variante für zu Hause und dem häufigsten Fehler. Du öffnest sie im Tab „Home“, über den Trainings-Coach oder direkt aus einem Check deiner Analyse. Der interaktive DeepSwing-Guide ergänzt einen Trail-Explorer: Wähle ein Muster wie Over the Top oder Casting, und die Taste „Das trainieren“ bringt dich zu den passenden Drills.

Für die Struktur stellt der Trainings-Coach drei Fragen (Ziel, Ausrüstung, Spielstärke) und erstellt einen Wochenplan, der zu den richtigen Drills verlinkt. Der Bereich Golf-Fitness ergänzt Mobilitäts- und Kraftübungen rund um den Schwung sowie Übungen bei typischen Golfbeschwerden. Das sind Trainingsinformationen, keine medizinische Beratung: Schmerz ist kein Trainingsreiz, und alles, was dauerhaft wehtut, gehört zu einem Arzt oder Physiotherapeuten. Mehr zur Coaching-Seite steht auf unserer Seite zur Golf-Coach-App.

„Mehrere Schwünge“ filmt den ganzen Block freihändig

Bei Drill-Blöcken wird das Filmen mühsam: zum Handy gehen, Aufnahme drücken, zurückgehen, schwingen, wieder hingehen. Mit „Mehrere Schwünge“ wählst du Perspektive und Schläger einmal, startest die Session und schlägst weiter. Die App schaltet sich scharf, sobald du ruhig am Ball stehst, nimmt jeden Schwung als eigenen Clip auf, speichert ihn als eigenen Schwung und analysiert ihn in einer Warteschlange im Hintergrund, während du den nächsten schlägst. Eine kurze Pause nach jedem Schwung sorgt dafür, dass Aufteen oder Heranziehen eines Balls nicht mitgezählt wird. Das Panel zeigt deinen letzten Score, deinen Durchschnitt und wie viele Schwünge gespeichert, in Bearbeitung oder fehlgeschlagen sind.

Für den Block in vier Schritten heißt das: eine Session für die halben Schwünge mit Hilfsmittel und eine für die vollen Schwünge ohne. Filtere danach die Historie nach Quelle und Schläger, markier den besten Schwung mit einem Stern und stell ihn neben deinen Ausgangswert (der Vergleich gehört zu Pro). Ist der Check bei den vollen Schwüngen in seinen Bereich gewandert, hat der Drill funktioniert. Hat er sich nur mit Hilfsmittel bewegt, mach weiter.

Auf dem iPhone kannst du „Mehrere Schwünge“ an der Apple Watch starten, pausieren und beenden, und jeder Aufnahmemodus filmt mit 120 oder 240 fps, frontale Schwünge bekommen also auch die Schlägerkopfgeschwindigkeit. Auf Android nimmt „Mehrere Schwünge“ mit 60 fps auf: genug für die Checks, aber ohne Speed. Für Speed auf Android nutzt du Aufnehmen mit der Rückkamera und die freihändige Speed-Taste, frontal gefilmt. Wenn du zwischen den Wiederholungen lieber einen Hinweis hörst: Der Echtzeit-Coach (Pro) zeigt ein Live-Posen-Overlay, spricht nach jedem Schwung eine Korrektur und spielt ihn mit den Korrekturen ab.

DeepSwing ist im App Store und bei Google Play kostenlos zu laden. Aufnahme, Import, die Drill-Bibliothek und der interaktive Guide kosten nichts. Die vollständigen Analyseergebnisse, das Home-Dashboard mit der wichtigsten Korrektur, der Vergleich, der Echtzeit-Coach und die Trainingswerkzeuge gehören zu DeepSwing Pro. Referenzpreise in der Eurozone im Oktober 2026: 59,99 EUR im Jahr mit 7 Tagen Gratis-Test für neue Abonnenten, 9,99 EUR im Monat oder 149,99 EUR als Einmalkauf. Die Preise unterscheiden sich je nach Land und Store.

FAQ

Wie viele Wiederholungen sollte ich bei einem Golf-Drill machen?

Weniger, als du denkst, und öfter, als du denkst. Zehn bis zwanzig aufmerksame Wiederholungen eines Drills, gefolgt von ein paar normalen Schwüngen, schlagen hundert Wiederholungen, bei denen du nach dreißig mit den Gedanken woanders warst. Drei kurze Einheiten pro Woche bringen mehr als eine lange.

Wie lange dauert es, bis ein Drill meinen Schwung repariert?

Rechne mit ein paar Wochen, bis die neue Bewegung bei vollem Tempo hält, und mit länger, bis sie sich auf dem Platz zeigt. Filme einmal pro Woche. Die Zahl in deinem Check bewegt sich oft vor dem Ballflug, und das ist ein guter Grund, nicht zu früh aufzugeben.

Kann ich Golfschwung-Drills zu Hause ohne Ball machen?

Ja. Der Hüftknick, der Kontrollpunkt in der Ausholbewegung, der Wand-Drill, der Pump-Drill und der Whoosh-Drill funktionieren alle im Wohnzimmer oder im Garten, solange du Platz zum Schwingen hast. Viele Drills in der Trainingsbibliothek von DeepSwing haben eine Variante für zu Hause.

Brauche ich noch einen Golflehrer, wenn ich Drills und Video nutze?

Ein guter PGA-Professional sieht Dinge, die eine Kamera nicht sieht, zum Beispiel Probleme mit Griff und Schlagfläche, und kann erklären, warum ein Fehler in deinem Schwung entsteht. Drills und Video sind die Hausaufgaben zwischen den Stunden. Mit Pro kannst du den Clip in Zeitlupe mit Linien und Notizen exportieren und an deinen Trainer schicken.